Notícias do Brasil – A Organização Mundial da Saúde (OMS) emitiu um alerta global sobre os riscos à saúde auditiva causados pelo uso inadequado de fones de ouvido e pela exposição constante a sons de alta intensidade. Segundo a entidade, mais de 1 bilhão de jovens em todo o mundo podem desenvolver perda auditiva permanente caso não adotem medidas de prevenção.
O problema já apresenta números expressivos em países desenvolvidos. Atualmente, mais de 43 milhões de pessoas entre 12 e 35 anos convivem com deficiência auditiva incapacitante, cenário que preocupa especialistas e autoridades de saúde.
Hábitos cotidianos estão entre os principais fatores de risco
De acordo com especialistas, o uso prolongado de fones de ouvido em volumes elevados é um dos principais responsáveis pelos danos à audição entre adolescentes e jovens adultos.
Apesar da gravidade do cenário, médicos ressaltam que grande parte dos problemas pode ser evitada por meio da adoção de práticas simples no dia a dia e do uso consciente dos dispositivos eletrônicos.
Regra 60-60 ajuda a proteger a audição
Entre as orientações mais recomendadas está a chamada regra 60-60. O método sugere que os usuários utilizem os aparelhos com volume de até 60% da capacidade máxima e limitem o uso contínuo a períodos de até 60 minutos.
A recomendação também inclui pausas regulares ao longo do dia para permitir o descanso do sistema auditivo e reduzir o impacto da exposição prolongada aos sons.
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Escolha do equipamento também faz diferença
Especialistas destacam que a tecnologia utilizada nos fones pode contribuir para a preservação da audição. Modelos equipados com cancelamento de ruído externo são apontados como alternativas mais seguras, pois reduzem a necessidade de aumentar excessivamente o volume para compensar barulhos do ambiente.
Outro alerta importante é observar se o som do fone pode ser ouvido por pessoas próximas, o que pode indicar que o volume está acima do recomendado.
Proteção é essencial em ambientes barulhentos
Os cuidados não se limitam ao uso de fones de ouvido. Em locais com elevada intensidade sonora, como shows, festivais e eventos de grande porte, especialistas recomendam a utilização de protetores auriculares para minimizar os impactos sobre o canal auditivo.
No ambiente de trabalho, especialmente em setores industriais e de construção civil, o uso de equipamentos de proteção auditiva é considerado indispensável para reduzir os riscos associados à exposição contínua ao ruído.
Prevenção é a principal aliada
Médicos ressaltam que a conscientização sobre os riscos e a adoção de medidas preventivas são fundamentais para evitar lesões irreversíveis e preservar a qualidade da audição ao longo da vida.
A recomendação é que qualquer sinal de dificuldade auditiva, zumbidos frequentes ou desconforto após exposição a sons intensos seja avaliado por um profissional especializado.
